SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Pomoc w Cwiczeniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Niedawano zaczalem cwiczyc głownie po to zeby zredukowac zbedna tkanke tluszczowa ktoirej u mnie nie brakuje. Mam 190 cm zrostu i waze 115 kg. Obwod bicepsa to 45 cm ale wiekszosc z tego to tluszcz. Zakupliem sobie hmb Olimpu 1250 mega Caps -300 kapsulek. Moj problem polega na tym ze nie mam gdzie cwiczyc. Chodze do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2007-02-24 16:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM!! z karta zawodnika

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] bo sytuacja jest nie do wytrzymania i dlatego chcialam soe zapytac czy ten nas z"trener" moze nam oddac bez zadnego problemu karty? bo nie che nam oddac i nei wiemyco zrobić a cchemy odejsc....prosze pomozcie :((:(: ten nasz"trener" powiedzial ze nie ebdzie jezdzil z nami na mecze ale musi bo przeciez inaczej nie zgaramy ...;/ mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 2007-09-09 18:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tabletki na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    warze 70 kg i chce przytyc co najmniej jeszcze 20 kg i nie wiem co maam zrobic czy może mi ktos cos podpowie:D cwicze z półtora roku i niema zadnych rezultatów a w necie piszą ze 14 20 dni i 9 10 kg a umnie nic:(

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2011-01-12 22:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady dot. kurzej klaty.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] źle? Chodzę na siłownię, robię FBW. Na klatkę piersiową robię wyciskanie na ławeczce płaskiej i rozpiętki. I drugie pytanie czy moglibyście mi ewentualnie poradzić Co mogę zrobić.. Krzywo się ustawiłem do zdjęcia, stąd jedna strona większa od drugiej :D http://images68.fotosik.pl/53/62631856704d5edcgen.png Zmieniony przez - mcjpk w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2014-08-04 00:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po HorsePower

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc, niedlugo koncze cykl na horse power (7 tygodni) i zastanawiam czy co dac jako nastepne i ewentualnie czy zrobic jakas przerwe? Myslalem o Nitrobolon II? Co o tym sadzicie? Dac od razu po horsie czy odczekac jakis czas? pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2012-05-20 16:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mi poradzicie bym przytył?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!!! Potrzebuję porad co mam zrobić ze sobą żebym nabrał na wadze.Nie ćwiczę, chcę wogóle nabrać jakiś kilogramów moja waga to zaledwie 55kg przy wzroście 182. Doradźcie co i jak. Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2006-12-11 00:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING POCZĄTKUJĄCEGO ... CO I JAK?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i 53 kg wagi. Chciałbym prosić o rozpisanie jakiegoś treningu na cały tydzień, gdyż chciałem polepszyć swój wygląd. Co mogę zrobić? Do dyspozycji mam jedynie 3kg lub 5kg hantle. Niestety wiem, że to mało, ale nie posiadam więcej ... Z góry Dziękuję. :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 53 Wzrost: 178 Cel [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2009-07-11 17:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo zaczęło mnie boleć gardło co moge zrobic zeby usmierzyc ten bóóóól

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7607 Data: 2005-07-31 21:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (ok. 30min po treningu karate) wypiłem 40 g Carbo + 200-250 ml wody.... Więc pierwszym razem dostarczyłem ok. 30 węgli (przed i trochę po), w domu dostarczyłem ok. 40 węgli... Więc moje pytanie czy dobrze dawkuję? Ewentualnie jak zrobić (ile gram na ml) napój izotoniczny, o ile można. Po jakim czasie można jeść posiłek po treningowy po Carbo?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2009-04-15 21:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krwawienie z pochwy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam krwawienie z pochwy nigdy tego nie miałam i nigdy nie rodziłam 3 razy poroniłam mam 35 lat proszę o pomoc co mam zrobic badał mnie lekarz i nic nie wykrył przez usg.Co mam dalej robic czy wymaga to interwencji szpitalnej

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2011-01-24 19:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Chyba zostałem wprowadzony w błąd w sklepie z odżywkami. Jakis czas temu zakupilem w tym sklepie mono z Olimpu (mega caps 300 tab), zrobilem na tym dwa cykle po 5-6 tyg, bralem tak jak na opakowaniu, to był moj pierwszy cykl mono wiec stwierdzilem, ze wystarczy (co do efektów jestem pozytywnie zaskoczony.. + 12 na lawce, i +4 kg masy). Do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2008-06-18 00:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja mała salka treningowa.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam do zagospodarowania pokoik 3x8 metrów. Chciałbym z niego zrobić salke w której mógłbym wykonywać treningi mma "w domu". Tutaj do was pytanie, jakie sprzęt mi się przyda? Czym obłożyć podłogę? Wiem że najlepiej cienkimi materacami, ale z tego co się orientuje są one strasznie drogie i kupie ich tylko kilka by móc z sparing partnerem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2013-12-04 02:06:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • cera

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    od pewnego czasu schodzi mi skóra z twarzy. jest to miejscowe i pojawia sie co jakiś czas. nie wiem co mam z tym zrobić. nie mogę uzywac na to korektora itp. poniewaz widać to jeszcze bardziej!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2005-05-06 19:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekstra plan na mase..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich rozpisalem sobie nastepujacy cykl na mase.. GaineryUniversal Gain Fast; 4500gram Biogenix Monster Mass; 5000gram BialkoBiogenix Pro longatum;3500gram Aminokwasy: Olimp Anabolik Amino 5500 Mega Caps 360kaps Olimp BCCA Mega Caps; 300 kaps Olimp Glutamine Mega Caps; 300 kaps Stacki kreatynowe:Dymatize Xpand 775gram; 2 puszki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2006-04-02 13:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa Siłownia nic nie wiem- POMOCY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka mam maly problem mam 17lat 182cm i waze 60kg. ogolnie kondycje mam dobra i biegam szybko:P ale chce miec wkoncu jakas mase wiec postanowilem z kumplem zlozyc sie i zrobic silownie taka w piwnicy. chce kupic nastepujace rzeczy: ŁAWECZKA http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=209411697 nie wiem czy prosty gryf 150cm czy 180cm na ta [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2007-07-05 00:58:48 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kompletny flak jak zaczać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jestem adminem paru siervisów i od praktycnzie 4lat siedze przed biurkiem i kanapa w dzien i w nocy. Ostatnio naszla mnie wena by zaczac robic jakis rower etc ale po przejechaniu 400metrow padly mi nogi heh. Prosba o podpowiedz jak zaczac nabierac sil jakies witaminy no nie wiem wiadomo ze bede musial tego zrec troceh wiec cennowo tez by [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2007-06-07 05:52:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chude), niewielką pupę, piersi w sam raz ale za to ręce mam jak patyki, wystające obojczyki i oponkę na brzuchu. Chciałabym spalić brzuch, wyrzeźbić nogi i pośladki oraz coś zrobić z rękami aby były masywniejsze. Trenuję na siłowni 4 razy w tygodniu lecz unikam aerobów (tylko 15 min rozgrzewki na rowerku). Nie mam czego spalać oprócz tego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2012-04-04 13:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam brałem testosteron prolongatum od czerwca do stycznia z meisiacem przerwy wiem byłem głupi ;/ i nie wziałem odbloku bo nawet nie miałęm o tym pojecia ;/ mam ziomka duzego koksa i mi powtarzał ze nic mi sie nie stanie po takiej małęj ilosci ale ostatni strzał wzialem w styczniu teraz jestem na diecie masowej jem 6 posilków [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2016-03-15 10:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompeczki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] żadnych efektów, teraz nic się nie zmienia. Zastanawiam się czy jeżeli chcę osiągnąć i większą szybkość i siłę to czy dotychczasowy trening ma jakiś sens ... Mysłałem żeby zrobić tak : -co 2 dzień (zamiast codziennie bo podobno ma to znaczenie) - 3xdziennie : rano normalne , południe nogi wyżej , wieczorem nogi i ręce na podwyższeniu - i może [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2005-03-26 17:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z biodrem !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ) i wydaje mi się że nie zbyt dobrze się rozgrzałem czy to może być przyczyna? lekarz powiedział że jerzeli mi nie przejdzie do piątku to mam się udać do chirurga , trochę się zdziwiłem bo myślałem że chirurg zajmuje się innymi sprawami . Czy według was powinienem zrobić sobie jakieś badania ? Aha i jaki lekarz zajmuje się tego typu sprawami ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2009-08-26 11:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)